вы смотрите обучение:

Самоменеджмент.


Центр обучения "Солон"
Телефон: 640-38-90

Автор программы обучения:Гуленков Кирилл Львович

Похожие темы:

Программа семинара
Данная программа состоит из трех основных модулей: «Time-management», «Конфликт-менеджмент», «Стресс-менеджмент». Тренинг ориентирован на представителей всех категорий персонала, которые хотят повысить личную эффективность. 
 
Управление временем 
 
1. «Целеполагание»
 
Целеполагание. Постановка цели. Критерии эффективной цели. Деление (каскадирование) цели на задачи – построение Древа целей. Определение последовательности действий. Проектное мышление. 
2. Выделение приоритетов
 
Расстановка приоритетов.
Инструменты: Окна Эйзенхауэра. Принцип Парето. АВС-анализ собственной деятельности. 
 
3. Проблемы управления временем.
 
Поглотители: личные и социальные,  «переключение», неорганизованность и заорганизованность.
Таблица расхода времени
Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал.
Технология принятия решений: альтернативных, креативных 
4. Контроль использования времени
 
Задачи контроля использования времени.
Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля.
Анализ эффективности затраченного времени. 
Стресс-менеджмент. 
 
1. Понятие стресса.
 
Факторы, провоцирующие возникновение стресса.
Психологическое определение и физиологический смысл. 
2. Типы реакций на стресс.
 
Анализ собственных стресс-факторов.
Типичные стресс факторы в деятельности участников.
Способы поведения в стрессовых ситуациях.
Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации. 
3. Стратегия управления стрессом.
 
Техники саморегуляции в преддверии стрессовой ситуации.
Кокнцентрация на задаче в «точке закипания».
Методы снятия напряжения после стрессовой ситуации: релаксация, рефрейминг, напряжение, переключение.
Психогигиена. 
Конфликт-менеджмент 
 
1. Сущность конфликта и его типы.
 
Определение конфликта.
Фазы развития конфликта.
Типы конфликтов.
Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами.
2. Управление конфликтом.
 
Техники снижения эмоций в конфликте
Методы регулирования   конфликтов
Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях
Алгоритм разрешения конфликта. 
3. Профилактика конфликта.
 
Причины и виды агрессивного поведения.
Неэффективное поведение в ситуации агрессии.
Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее.
Управление предконфликтной ситуацией.
Построение отношений с высоким кредитом доверия.
 
Условия участия
 
АКЦИЯ "1+1=3" : При участии двух сотрудников от одной компании третий - БЕСПЛАТНО! Форма оплаты любая (наличная или безналичная). В стоимость входит: участие в работе семинара, раздаточный материал, питание. Семинар проходит в Москве (м. Савеловская, Дмитровская). Начало в 10.00, окончание в 18.00. Регистрация участников обязательна. Для регистрации необходимо сообщить следующие данные: наименование организации, ИНН, КПП, банковские реквизиты, юридический адрес, телефон, факс, Ф.И.О. участников, контактное лицо. На участие в семинаре оформляется полный пакет бухгалтерских документов.
Зарегистрироваться или Задать вопрос менеджеру